Tips Menjaga Kesehatan Untuk Anak Kos

Untuk kalian anak kos yang jauh dari orang tua dan sanak saudara, saya hanya ingin berpesan sebagai sesama anak kos yang telah mengalami tidak enaknya menjadi sakit.

mungkin kalian berpikir makan itu hanya cara untuk bisa kenyang dan tanpa memperhatikan apa yang kalian makan, dan tentu kalian juga banyak yang berpikir untuk makan seadanya saja agar bisa menghemat uang bulanan kalian, ya aku juga berada di pihak yang sama dengan kalian, namun mulai sekarang perhatikanlah apa yang kalian makan dan asupan gizi yang kalian makan. karena apa?

karena sakit itu lebih mahal daripada saat kalian sehat, sakit itu lebih menjadikan boros daripada saat kalian sehat, jadi jangan sampai dengan alasan irit kalian menjadikan pola makan sebagai sesuatu yang layak diganti, karena pada saat kalian sakit irit kalian akan berubah menjadi sesuatu yang lebih boros karena biaya pengobatan kalian dan obat - obat yang harus kalian minum.

tapi untuk sehat tidak harus menjadikan kalian orang yang boros dan selalu makan enak, tidak. kalian hanya perlu mengubah pola makan kalian menjadi pola makan yang lebih sehat dan lebih banyak mengandung gizi.

berikut adalah tips tips cara menjaga agar tubuh kalian tetap sehat :

A. Makan - Makanan yang Bergizi

sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa makanan merupakan sumber energi kita dan sumber asupan gizi kita, jadi kita harus menjaga makanan kita agar selalu dapat mencukupi asupan gizi harian kita.

B. Banyak Minum Air Putih

yaaps, banyak minum air putih. tubuh kita Sebagian merupakan Air maka dari Itu tubuh kita membutuhkan banyak air untuk bermetabolisme secara sempurna, minumlah air minimal 2 liter sehari.

C. Olahraga kecil minimal 30 menit seminggu.


olahraga menjadikan otot-otot kalian tidak kaku dan juga membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh jadi tubuh kalian dapat lancar beraktivitas, tidak harus olahraga yang berat, kalian jalan juga merupakan sebuah olahraga maka jangan malas - malas untuk menggerakkan tubuh kalian agar kalian selalu sehat.


itu dia sedikit tips agar kalian selalu sehat, dan jangan lupa juga untuk berdoa agar selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT.